perjantai, 23. syyskuu 2011
Salilla. Kävelyä matolla aluksi 10 minuuttia, lopuksi 7,5 minuuttia. Saliohjelma läpi, aika isoilla painoilla, jalkaprässikin kokonaan 70 kg:lla. Mukaan otettiin nyt selkä- ja vatsaliikkeet, 3x20 toistoa, 15 kg:n vastuksella. Hyvin meni!
Olen päättänyt palkita itseäni välitavoitteiden saavuttamisesta 2,5 kg:n välein. Osa palkinnoista on pieniä, mutta varsinkin loppua kohden palkinnot ovat suurempia ja arvokkaampia.
Seuraava tavoite on sykemittari. Suosituksia sopii antaa, sillä nykyisellä tahdilla kauppaan pitäisi lähteä parin viikon sisällä (kirjoitan tätä 23.9.).
Jo saavutetut palkinnot:
1. Lenkkitossut (8.8.2011)
2. Elokuvailta (24.8.2011), käytiin miehen kanssa katsomassa POTC4
3. Kulmien ja ripsien kestovärjäys (29.8.2011)
4. ManseRock -musikaalin Remix GTP (23.9.2011)
Nyt lähtee läskit kävelemään. Pahasti paino-ongelmaisen kamppailun seuranta ihran selätyksessä.
Kommentit