Aamiainen 205 kcal

Raejuusto 100 g, porkkana, Real viipale, Keiju 60 % 1 tl

Lounas 513 kcal

Lihamureke 130 g, juuresmuusi 100 g, etikkapunajuuri 50 g, jäävuorisalaatti 75 g, porkkana, Real viipale, Keiju 60 % 1 tl

Välipala 174 kcal

Jäävuorisalaatti 75 g, maitorahka 100 g, banaani

Päivällinen 383 kcal

Lihamureke 130 g, juuresmuusi 100 g, etikkapunajuuri 50 g, jäävuorisalaatti 100 g

Iltapala 177 kcal

Raejuusto 100g, Real viipale, Keiju 60 % 1 tl

Yhteensä 1452 kcal

Kasvikset 799,3 g. HH 36 % (127,7 g) / R 35 % (55,5 g) / P 29 % (105,7 g). Kuidut 28,6 g.

Kaikki pallot vihreinä ja ajoituksetkin oikein. Fine!