Salilla.
Aluksi lämmittely matolla, 15 minuuttia 4,5-5,0 km/h, matkaa reilu kilometri.
Saliohjelma 30 minuuttia. Huomenna otan ylös tarkemman ohjelman.
Loppuverryttely matolla, 15 minuuttia 4,5 km/h, matkaa reilu kilometri.
tiistai, 30. elokuu 2011
-
WeightLossTicker
-
Palkinnot välitavoitteista
Olen päättänyt palkita itseäni välitavoitteiden saavuttamisesta 2,5 kg:n välein. Osa palkinnoista on pieniä, mutta varsinkin loppua kohden palkinnot ovat suurempia ja arvokkaampia.
Seuraava tavoite on sykemittari. Suosituksia sopii antaa, sillä nykyisellä tahdilla kauppaan pitäisi lähteä parin viikon sisällä (kirjoitan tätä 23.9.).
Jo saavutetut palkinnot:
1. Lenkkitossut (8.8.2011)
2. Elokuvailta (24.8.2011), käytiin miehen kanssa katsomassa POTC4
3. Kulmien ja ripsien kestovärjäys (29.8.2011)
4. ManseRock -musikaalin Remix GTP (23.9.2011)
-
Blogi-arkisto
-
2011 (78)
-
Syyskuu (69)
- Torstain liikuntapäiväkirja
- Keskiviikon liikuntapäiväkirja
- 23. päivä
- 22. päivä
- Ensimmäinen kehoanalyysi startin jälkeen
- Viikkoyhteenveto, viikko 3
- 21. päivä
- Tiistain ruokapäiväkirja
- Tiistain liikuntapäiväkirja
- Maanantain ruokapäiväkirja
- Maanantain liikuntapäiväkirja
- Sunnuntain ruokapäiväkirja
- Sunnuntain liikuntapäiväkirja
- Lauantain ruokapäiväkirja
- Lauantain liikuntapäiväkirja
- 20. päivä
- 19. päivä
- 18. päivä
- Perjantain liikuntapäiväkirja
- Perjantain ruokapäiväkirja
- 17. päivä
- Viikkoyhteenveto, viikko 2.
- 15. ja 16. päivä
- Torstain ruokapäiväkirja
- Torstain liikuntapäiväkirja
- Keskiviikon ruokapäiväkirja
- Keskiviikon liikuntapäiväkirja
- Tiistain liikuntapäiväkirja
- Tiistain ruokapäiväkirja
- Maanantain ruokapäiväkirja
- Tiistain liikuntapäiväkirja
- Sunnuntain ruokapäiväkirja
- Maanantain liikuntapäiväkirja
- 12.-14. päivä
- Lauantain ruokapäiväkirja
- 11. päivä
- 10. päivä
- Lihamureke ja juuresmuusi
- Perjantain ruokapäiväkirja
- Perjantain liikuntapäiväkirja
- Torstain ruokapäiväkirja
- 9. päivä
- 8. päivä
- Torstain liikuntapäiväkirja
- Keskiviikon ruokapäiväkirja
- Keskiviikon liikuntapäiväkirja
- Virallinen punnitus, viikko 1
- 7. päivä
- Viikko 1: Viikkoyhteenveto
- Tiistain ruokapäiväkirja
- Tiistain liikuntapäiväkirja
- 6. päivä
- Maanantain ruokapäiväkirja
- Maanantain liikuntapäiväkirja
- 5. päivä
- Sunnuntain ruokapäiväkirja
- Sunnuntain liikuntapäiväkirja
- 4. päivä
- Kun kellohame heilahtaa...
- Lauantain liikuntapäiväkirja
- Lauantain ruokapäiväkirja
- 3. päivä
- Perjantain ruokapäiväkirja
- Perjantain liikuntapäiväkirja
- Maan vetovoima alkaa vaikuttaa
- 2. päivä
- Torstain ruokapäiväkirja
- Torstain liikuntapäiväkirja
- 1. päivä
- Elokuu (9)
-
Syyskuu (69)
-
2011 (78)
-
Henkilötiedot
Nyt lähtee läskit kävelemään. Pahasti paino-ongelmaisen kamppailun seuranta ihran selätyksessä.
Kommentit