Aamiainen 211 kcal
Real 2 viipaletta, Keiju 60 % 2 tl, kurkku 175 g
Lounas 328 kcal
Sienirisotto 300 g, kurkku 180 g, jäävuorisalaatti 50 g
Välipala 110 kcal
Kurkku 100 g, Ruispala 1 viipale, Flora 60 % 1 tl
Päivällinen 421 kcal
Sienirisotto 300 g, kurkku 100 g, vihannessekoitus 125 g, omena 1 kpl
Yhteensä 1070 kcal
Kasvikset 1100 g, HH 68 % / R 18 % / P 14 %, kuidut 28,5 g.
Iltapala jäi syömättä, kun aika loppui taas kesken, samasta syystä päivällinen tuli turhan raskaaksi. Energiapallo hohkaa punaisena, kun sekä rasvan että proteiinin saanti jäi liian vähiin. Nälkä ei kyllä ollut siltikään, koko ajan on ihan hirmu täysi olo.
Kommentit