tiistai, 20. syyskuu 2011
Salilla. Lämmittelyksi kävelyä matolla 10 minuuttia, saliohjelma läpi, loppuverryttelynä soutulaitteella 10 minuuttia. Saliohjelma toimii paremmin ja paremmin, jalkaprässissä nousee jo 70 kg ja hartiaprässissäkin viimeinen sarja 5 kg:lla melkein täyteen :)
Olen päättänyt palkita itseäni välitavoitteiden saavuttamisesta 2,5 kg:n välein. Osa palkinnoista on pieniä, mutta varsinkin loppua kohden palkinnot ovat suurempia ja arvokkaampia.
Seuraava tavoite on sykemittari. Suosituksia sopii antaa, sillä nykyisellä tahdilla kauppaan pitäisi lähteä parin viikon sisällä (kirjoitan tätä 23.9.).
Jo saavutetut palkinnot:
1. Lenkkitossut (8.8.2011)
2. Elokuvailta (24.8.2011), käytiin miehen kanssa katsomassa POTC4
3. Kulmien ja ripsien kestovärjäys (29.8.2011)
4. ManseRock -musikaalin Remix GTP (23.9.2011)
Nyt lähtee läskit kävelemään. Pahasti paino-ongelmaisen kamppailun seuranta ihran selätyksessä.
Kommentit