Aamiainen 299 kcal
Mustikka 100 g, ohrahiutalepuuro 1 annos, partaäijä 1 dl
Lounas 355 kcal
Tomaattinen yrttikala 300 g, kurkku 100 g
Välipala 187 kcal
Omena, partaäijä 1 dl
Päivällinen 436 kcal
Kanafajitas
Iltapala 130 kcal
Omena, raejuusto 75 g
Yhteensä 1386 kcal
Kasvikset 1127,2 g, HH 45 % / R 35 % / P 20 %, kuidut 26,5 g.
Ja taas liian vähän proteiinia :( on se vaan niin vaikeaa. Kanafajitas oli herkkua, mutta seuraavalla kerralla kaupasta lähtee kyllä mukaan pienempiä tortilloja. Tolkuton kalorimäärä mauttomasta lätystä.
Kommentit