Salilla.
Lämmittelyksi 15 minuuttia matolla, matkaa arviolta 1 km.
Saliohjelma läpi, osaan jaksoin tehdä kolmannen sarjan isommilla painoilla. Eikä se hartiaprässikään tuntunut enää niin tappavalta, 2 x 12 meni siinäkin, tosin vain sillä 2,5 kg:n vastuksella.
Loppyverryttelyksi taas 15 minuuttia matolla, sen kilometrin verran.
Kommentit