Salilla. Lämnittelyksi kävelyä matolla 15 minuuttia, saliohjelma läpi (vähän kevyemmillä painoilla kuin viime viikolla, mutta puhtaat 3 x 12 toistoa kaikissa, osassa sitten eka ja viimeinen sarja 15 toistoa). Loppuverkkana soutulaitteella 10 minuuttia.

Hyvä olo, hyvä fiilis. Hartiaprässikin on aina vaan kesympi. Soutulaite oli kiva ekan viisi minuuttia, mutta kylläpä siihenkin puutuu nopeasti.