Aamiainen 241 kcal
Raejuusto 100 g, omena, Real viipale, Keiju 60 % 1 tl
Lounas 222 kcal
Proteiinipatukka
Välipala 193 kcal
Kurkku 30 g, maitorahka 100 g, piparkakku, Real viipale, Keiju 60 % 1 tl
Päivällinen 429 kcal
Lämpimät voileivät 2 kpl, omena 2 kpl
Iltapala 396 kcal
Raejuusto 100 g, mysli 45 g, Real viipale, Keiju 60 % 1 tl
Yhteensä 1481 kcal
Kasvikset 643 g. HH 48 % (175,2 g) / R 26 % (42,6 g) / P 26 % (93,4 g). Kuidut 31,5 g.
Kun ei ehdi, ei ehdi, ei ehdi. Sitten pakollinen korjausliike, että päivällinen tuli edes syötyä, vaikkei se kummoinen ollutkaan. Terveellisemminkin voisi syödä.
Kommentit