Ruoka
| Ke | To | Pe | La | Su | Ma | Ti | |
| Ruuan kalorit | 1466 | 1460 | 1428 | 1501 | 1484 | 1455 | 1491 |
| Vaje (KK) | -1157 | -1162 | -1193 | -1125 | -1141 | -1097 | -1064 |
| Pallot | OK | Herkku | OK | Herkku | OK | OK | Kuitu |
Vaje yhteensä 7938 kcal, joka tarkoittaisi teoreettisesti 1,1 kg:n laihtumista.
Liikunta
| Ke | To | Pe | La | Su | Ma | Ti | |
| Laji | Easyline+Core | Sali | Spinning | Kävely | Lepopäivä | Sali | Venyttely |
| Kalorit (KK) | 739 | 284 | 315 | 202 | 0 | 304 | 101 |
Yhteensä 1945 kcal, suunnitelman mukaan kuusi liikuntapäivää.
Paino
| Ke | To | Pe | La | Su | Ma | Ti | |
| Paino | 115,3 | 115,5 | 115,3 | 115,5 | 115,1 | 115,4 | 115,7 |
| Muutos ed. päivä | +0,3 | +0,2 | -0,2 | +0,2 | -0,4 | +0,3 | +0,3 |
| Muutos yht. | -1,1 | -0,9 | -1,1 | -0,9 | -1,3 | -1,0 | -0,7 |
Sattuneista syistä ei tätä voinut julkaista ennen tuon jäätävän jumin pysähtymistä. Tuntui, että vaikka mitä tekisi, elimistö kapinoi. Mutta nythän näyttää jo valoisammalta ja tämäkin huono viikko jää historiaan yhtenä muiden joukossa.
Kommentit