Ruoka
| Ke | To | Pe | La | Su | Ma | Ti | |
| Ruuan kalorit | 1452 | 1510 | 1472 | 1479 | 1481 | 1526 | 1492 |
| Vaje (KK) | -1114 | -1062 | -1096 | -1090 | -1088 | -1082 | -1113 |
| Pallot | OK | Herkku | OK | Herkku | Energia, kuitu, herkku | Herkku | Energia, herkku |
Vaje yhteensä 7645 kcal, joka tarkoittaisi teoreettisesti 1,1 kg:n laihtumista.
Liikunta
| Ke | To | Pe | La | Su | Ma | Ti | |
| Laji | Kävely | Sali | Kävely | Kävely | Sienestys | Sali | Kävely |
| Kalorit (KK) | 344 | 283 | 323 | 202 | 252 | 283 | 299 |
Yhteensä 1986 kcal, suunnitelman mukaan liikuntapäivät, mutta sunnuntain lepopäivänä käytiin sienestämässä, eli täysi seiska :)
Paino
| Ke | To | Pe | La | Su | Ma | Ti | |
| Paino | 115,1 | 114,7 | 114,4 |
114,3 |
114,2 | 114,1 | 113,8 |
| Muutos ed. päivä | -0,6 | -0,4 | -0,3 | -0,1 | -0,1 | -0,1 | -0,3 |
| Muutos yht. | -1,3 | -1,7 | -2,0 | -2,1 | -2,2 | -2,3 | -2,6 |
Nyt näyttää hyvältä, kaikki miinuksella ja laskua 1,3 kg. Saas nähdä, mitä virallinen punnitus tänään illalla sanoo, odotan hyvää tulosta!
Kommentit