Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
23 hakuosumaa
Torstain liikuntapäiväkirja
Salilla. Kävelyä matolla aluksi 10 minuuttia, lopuksi 7,5 minuuttia. Saliohjelma läpi, aika isoilla painoilla, jalkaprässikin kokonaan 70 kg:lla. Mukaan otettiin nyt selkä- ja vatsaliikkeet, 3x20 tois...
23.09.2011 | Kommentteja 15 |
Paras pudottaja
Keskiviikon liikuntapäiväkirja
GymCirquit 45 minuuttia. Kotiin tultua piti vielä kokeilla hooveria, joka ei tuolla pysynyt kuin 37 sekuntia, mutta kotona sain sitten sen 50 sekkaa kasaan. Lisäksi venyttelyä 15 minuuttia. Nyt olen l...
23.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Tiistain liikuntapäiväkirja
Salilla, reipasta kävelyä matolla 33 minuuttia, paikoin jopa 4 % kaltevuudella. Tämän lisäksi ostoksilla pari tuntia, merkkasin 45 minuuttia arkikävelyä, vaikka taisi mennä enemmänkin....
20.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Maanantain liikuntapäiväkirja
Salilla. Lämmittelyksi kävelyä matolla 10 minuuttia, saliohjelma läpi, loppuverryttelynä soutulaitteella 10 minuuttia. Saliohjelma toimii paremmin ja paremmin, jalkaprässissä nousee jo 70 kg ja harti...
20.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Sunnuntain liikuntapäiväkirja
Sieniretki hankalassa metsämaastossa 75 minuuttia....
20.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Lauantain liikuntapäiväkirja
Harrastuksen parissa taas, jalkeilla koko päivän, kevyttä kävelyä ja pientä hölkkääkin. Merkkasin Kiloklubiin tunnin hyvin kevyttä kävelyä, todellisuus taisi olla enemmän....
20.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Perjantain liikuntapäiväkirja
Koko perheen kanssa lenkillä 72 minuuttia. Matkaa noin neljä kilometriä, siitä osa ihan seisten odotellen, mutta osa vastaavasti juosten, osa rattaita lykäten ja esikoista hartioilla kantaen. Jep, ja...
17.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Torstain liikuntapäiväkirja
Salilla. Lämmittelyksi kävelyä matolla 10 minuuttia, saliohjelma läpi, loppuverkkana soutulaitteella 10 minuuttia. Ihan jees päivä. Hartiaprässikin antautui vihdoin, alle puhtaasti 2 x 12 toistoa 2,5 ...
16.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Keskiviikon liikuntapäiväkirja
Kävelylenkki syksyisessä ulkoilmassa. 5,25 kilometriä, 77 minuuttia. Vauhti vaikuttaa hitaalta, mutta maasto täällä meilläpäin on mäkistä ja kyllä tuossa ihan hiki tuli. Ikävämpi juttu on se, että tar...
16.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Tiistain liikuntapäiväkirja
Tampereella 45 minuutin ohjatussa venyttelyssä. Olipahan tehokasta. Harmi vaan, että häntäluuni, joka on enemmän tai vähemmän sökönä synnytyksistä, ei kestä selinmakuuta kovin hyvin ja mattovenytykset...
16.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Tiistain liikuntapäiväkirja
Ohjattu venyttely 45 minuuttia. Selällään en näemmä pysty tekemään juuri mitään, häntäluu vaivaa niin pahasti. Muuten tuntui tosi hyvältä ja löytyi yksi uusi ihana venytyskin, millä saa lapaluiden väl...
14.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Maanantain liikuntapäiväkirja
Salilla. Lämnittelyksi kävelyä matolla 15 minuuttia, saliohjelma läpi (vähän kevyemmillä painoilla kuin viime viikolla, mutta puhtaat 3 x 12 toistoa kaikissa, osassa sitten eka ja viimeinen sarja 15 t...
14.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Perjantain liikuntapäiväkirja
Salilla, elämäni ensimmäinen spinning, 30 minuuttia. Ei se itse polkeminen niin konstikasta ollut, ja hikikin tuli kivasti, mutta onpas kankut kipeänä. Niiden pyörien satula ei kyllä tosiaan ole yhtee...
10.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Torstain liikuntapäiväkirja
Salilla. Lämmittelyksi kävelyä matolla 10 minuuttia hyvin rauhalliseen tahtiin. Saliohjelma läpi, kaikissa 3 x 12 toistoa. Hartiaprässiä lukuunottamatta mentiin niillä maanantaina testatuilla kovemmi...
08.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Keskiviikon liikuntapäiväkirja
Salilla. Kävelyä matolla kahteen eri otteeseen yhteensä 17 minuuttia. Elämäni ensimmäinen ryhmäliikuntatunti sitten koululiikunnan oli Easyline kiertoharjoittelu. Hui, hiki tuli heti lämmittelykierrok...
07.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
1
2
Sivuosumia
Omaa treeniä...
07.12.2015 |
M & M
Haaste...
10.11.2015 |
Liikuntahullun elämää
Suunitelmat uusiksi......
08.09.2015 |
Kadonneen uuman etsintä
Liikkuu liikkuu, laiskimu...
13.03.2015 |
Elizabethin siivin
10 tapaa liittyen liikunt...
12.03.2015 |
Liikuntahullun elämää
Uupumusta ja erikoisia ke...
12.10.2014 |
M & M
Suunnitelmia...
31.07.2014 |
M & M
Kaks koota ja yks hoo...
10.03.2014 |
Liikuntahullun elämää
Lupauksia et riko!...
22.01.2014 |
tuulta purjeisiin
Personal Trainer...
03.12.2013 |
M & M
Rakas päiväkirja,...
18.11.2013 |
M & M
Ja sit mennään!...
08.10.2013 |
Kolmen viikon kidutus
Treenit...
03.10.2013 |
Liikuntahullun elämää
Matka alkaa...
30.07.2013 |
PULLUKKABLOGI
Hengisä.....
22.08.2012 |
Liikuntahullun elämää