Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
23 hakuosumaa
Tiistain liikuntapäiväkirja
Salilla. Kävelyä matolla 64 minuuttia. Arvioitu matka 5,17 km, arvioidut kalorit 254. Keskinopeus 4,9 km/h, keskikaltevuus 0,4 %. Helposti meni, ja matka+aika -tavoite tuli täyteen 11 minuuttia nopeam...
06.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Maanantain liikuntapäiväkirja
Salilla. Lämmittely matolla 13 minuuttia, arvioitu matka 1 km. Ohjelma pikana läpi, melkein kaikkiin on tullut pykälä lisää vastusta, low row meni jo 40 kg painoilla. Hartiaprässi tökkii edelleen, mut...
05.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Sunnuntain liikuntapäiväkirja
Hartiaprässin kovuus suoraan sanoen ottaa mua päähän. Lujaa. Niinpä nostelin äsken 1,5 litran vedellä täytettyä pulloa neljä kertaa 15 toiston sarjan kummallakin kädellä vuorotellen. Vain pari viimeis...
04.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Lauantain liikuntapäiväkirja
Reissuun lähtö 7.30, perillä noin kymmeneltä. Siitä asti jaloillaan välillä liikkuen kävellen, ja tulipa pari juoksupyrähdystäkin otettua. Kotia kohti vasta klo 16 jälkeen. Kiloklubiin merkkasin tunni...
03.09.2011 | Kommentteja 0 |
Paras pudottaja
Perjantain liikuntapäiväkirja
Salilla. Lämmittelyksi 15 minuuttia matolla, matkaa arviolta 1 km. Saliohjelma läpi, osaan jaksoin tehdä kolmannen sarjan isommilla painoilla. Eikä se hartiaprässikään tuntunut enää niin tappavalta, ...
02.09.2011 | Kommentteja 1 |
Paras pudottaja
Torstain liikuntapäiväkirja
Salilla. Matolla 67 minuuttia, arvioitu matka 5,23 km, arvioidut kalorit 253 kcal. Alkuun tuntui tosi tahmealta, mutta jossain puolen tunnin jälkeen helpotti. Lihakset on kyllä varsin kipeät ja huomen...
01.09.2011 | Kommentteja 4 |
Paras pudottaja
Keskiviikon liikuntapäiväkirja
Salilla. Matolla 1:08 h, intervalleja 4,5-5,5 km/h, myös pari kaltevuusintervallia 0,5-2,5 %. Matka 5,23 km. Laskennalliset kalorit 256. Hyvä fiilis! ...
31.08.2011 | Kommentteja 2 |
Paras pudottaja
Tiistain liikuntapäiväkirja
Salilla. Aluksi lämmittely matolla, 15 minuuttia 4,5-5,0 km/h, matkaa reilu kilometri. Saliohjelma 30 minuuttia. Huomenna otan ylös tarkemman ohjelman. Loppuverryttely matolla, 15 minuuttia 4,5 km/h, ...
30.08.2011 | Kommentteja 1 |
Paras pudottaja
1
2
Sivuosumia
3. vrk...
16.08.2012 |
Onko pakko jos ei halua?
Kevät-kesä...
29.05.2012 |
Liikuntahullun elämää
Iltapala...
23.05.2012 |
One life, One heart
sunnuntain liikunpäiväkir...
26.02.2012 |
One life, One heart
Blogin aloitus! :)...
24.02.2012 |
One life, One heart
Yhden loppu on toisen alk...
08.02.2012 |
Mission -10 kg
HeiaHeia liikuttaa...
06.12.2011 |
TeeTee
Ojasta allikkoon ja uudet...
07.11.2011 |
Liikuntahullun elämää
I'll be perfect...
12.10.2011 |
perfect girl
Kuinka tapat kebabeläimen...
29.09.2011 |
TAHDONVOIMAA. Roikkumahojen muokkausta, tehokasta treeniä ja ravinteikasta ruokaa!
Ristiin pistelyä...
29.08.2011 |
Wärkkäys ja näperrys
01/07/11 - Pitää olla pik...
01.07.2011 |
Tyhjä
Askel eteenpäin...
18.05.2011 |
Vasemmalla kädellä
Vitutus "ja siitähän se ...
25.02.2011 |
Liikuntahullun elämää
7-8vk:n suunnitelmat...
17.02.2011 |
Problemaattori